Ahora que comienzan las vacaciones de verano, muchas chicas desean lucir una piel bronceada, en esta nueva entrada del blog, daré unos tips para tener ese bronceado soñado sin necesidad de quemarse la piel.
1) Tomar mucha agua: La hidratación antes, durante y despues de tomar sol es sumamente importante, ya que ayudara a mantenernos hidratadas y evitar que la piel se queme con rapidez. No olvides utilizar bloqueador/protector solar que contenga oxido de zinc o dioxido de titanio entre sus ingredientes, pues estos actuan como pantalla entre la piel y el sol.
2) Alimentate bien: Consume alimentos ricos en antioxidantes y en vitamina C y E, ayudaran a proteger tu piel de los rayos del sol. Algunos de estos alimentos son la naranja, las fresas, el coco, aceite de oliva.
3) Betacaronetos para un mejor bronceado: Este elemento ayuda a la producción de melanina, lo que hará que la piel se broncee con facilidad y no se queme tan ráṕido. Los alimentos ricos en betacarotenos ayudaran a lograr un bonito color de piel. Podemos encontrarlo en la auyama, la zanahoria, la patilla o sandia y los melocotones.
Los 3 tips anteriores son para lograr un bronceado cuidando la piel desde adentro, ahora les dejare 2 recetas para utilizar y broncearse.
Receta 1: Bronceador de zanahoria
Es comun encontrar en el mercado bronceadores con zanahoria, sin embargo, estos ofrecen muy poca proteccion contra los rayos del sol, a continuacion, les dejo un bronceador de zanahoria que ademas ayudara a cuidar tu piel
1 taza de bloqueador solar (Minimo 40 fps)
2 cucharadas de aceite de coco
1/3 de zanahoria rallada
Simplemente mezclaremos todos los ingredientes y los dejameros reposar por una semana antes de usarlo, aplicar antes de la exposición al sol.
Receta 2: Bronceador de cocacola
1 taza de bloqueador solar (Minimo fps 45)
3 cucharadas de cocacola
2 cucharadas de aceite de coco
Mezclar el aceite de coco con el bloqueador solar y se deja reposar, la coca cola se agrega a la mezcla anterior unos 5 minutos antes de aplicarla y exponerse al sol.
Precaucion: Esta mezcla debe usarse maximo una hora bajo el sol.
Tips para despues del bronceado:
Continua consumiendo alimentos ricos en betacarotenos para alargar la duracion del bronceado, utiliza cada 2 dias una mezcla de tu crema hidratante con una cucharada de zumo de zanahoria, aplica gel de sabila frio para refrescar y ayudar a la piel a sanar (En caso de haberse excedido con el sol)
